اضطرابات النوم

النوم الصحي قد تكون قلة النوم أحد أعراض التدهور المعرفي المرتبط بالتَّقدُّم في السن، بل وأحد أسبابه، ولكن يمكنك اتخاذ خطوات لتحسين نومك وصحة...

النوم الصحي رصد علماء السلوك أن الأشخاص، الذين يبدو أنهم لا يستطيعون النهوض من الفراش، ليسوا كسالى، بل يعانون من مقاومة نفسية حيث يرفض جسدهم...

النوم الصحي يمكن أن يساعدكِ الحصول على قسط كافي من النوم على الشعور بأنكِ في أفضل حال، حيث تعمل أنماط النوم الصحي على تحسين التعلم والذاكرة ...

وكالة البيارق الإعلامية من ضمن المشاكل التي يواجهها مرضى الاكتئاب أن من حولهم لا يستطيعون أن يفهموا ما يعني أن تكون مكتئبا، لا يستطيعون أن ي...

النوم الصحي يعاني البعض من مشكلة الاستيقاظ من النوم فجاءة في منتصف الليل، ويجد صعوبة في النوم مجدداً، ويقدم موقع «هيلث» نصائح للتغلب على تلك...

النوم الصحي قال موقع «فيري ويل هيلث» إن هناك جدلاً مستمراً بشأن ما إذا كان الاستحمام صباحاً أم مساءً أفضل. ووفقاً للباحثين في مجال النوم، فإ...

النوم الصحي اليأس المصاحب لقلة النوم لا مثيل له من ضبابية الدماغ، والتعب الشديد إلى الانفعال المستمر؛ كلها سمات لمن ينامون لفترات قصيرة بانت...

النوم الصحي حذرت دراسة جديدة من أن النوم أكثر من تسع ساعات في الليل أو الحصول على قيلولة طويلة بعد الظهر يزيد من خطر الإصابة بسكتة دماغية بن...

النوم الصحي من الشائع جداً أن يزداد شعورك بالقلق ليلاً بمجرد غروب الشمس، في ظاهرة أطلقت عليها دراسة أجريت في عام 2022، اسم «فرضية العقل بعد ...