فيتامينات هامة لصحة الدماغ

من خلال الحصول على بعض الفيتامينات الهامة، يمكن الحفاظ على صحة الدماغ وتعزيز وظائفها، حيث أن هذه الفيتامينات تحتوي على مركبات عديدة ومفيدة لمختلف أعضاء الجسم. على الرغم من أن الدماغ يمثل 2% فقط من إجمالي وزن الجسم، ولكنه يستهلك طاقة أكثر من أي عضو اخر، وهو ما يقرب من 20% من طاقة الجسم. ولذلك يحتاج الدماغ إلى العناصر الغذائية المختلفة التي تبقيها نشطة وتحفاظ على وظائف المخ وتعزيزها. أهم الفيتامينات للدماغ إليك أبرز الفيتامينات التي يجب الحصول عليها من أجل صحة الدماغ. 1-فيتامين B يعد فيتامين

source http://wonews.net/ar/index.php?act=post&id=23692
تعليقات



حجم الخط
+
16
-
تباعد السطور
+
2
-