تدريب العضلات الفردية قد يأتي بنتائج عكسية

يقتصر بعض الرياضيين على تقوية عضلات بعينها أكثر من بقية عضلات الجسم للحصول على شكل مميز مثل الذراعين القويين أو البطن المشدود، لكنهم لا يدركون أن في ذلك خطرا على النسيج العضلي والمفاصل والأربطة التي تحيط بالعضلة. وقد يتسبب ذلك أيضا في إخلال توازن القوى والتحمّل لبقية الجسم. يمكن أن ينصبّ اهتمام المرء أثناء ممارسة التمارين الرياضية على بعض المجموعات العضلية الفردية، مثل البطن أو الساقين أو الظهر. وفي هذه الحالة يتعيّن على المرء مراعاة أن هذه التمارين قد تأتي بنتائج عكسية في بعض الأحيان أو أنها

source http://wonews.net/ar/index.php?act=post&id=23364

تعديل المقال